Herbalife y la nutrición.

Aquí os dejo dos videos relacionados con la nutrición y lo que rodea a Herbalife. Raúl.

                       1.Entrevista con Julián Álvarez Medico Nutrición Deportiva de Herbalife  

 

                                        https://www.youtube.com/watch?v=mDLBHoztbtg

 

2.¿Qué es Herbalife?, sus beneficios, ciencia y calidad en sus productos.

 

https://www.youtube.com/watch?v=prc2FRIKkYY

 

Espero que os guste y os sirva de información.

!!!! LA IMPORTANCIA DEL AGUA !!!!

EN MUCHAS OCASIONES NO REPARAMOS EN LA IMPORTANCIA DEL AGUA A LA HORA DE HACER DEPORTE Y TAMBIEN EN NUESTRA VIDA COTIDIANA, CON ESTE VIDEO PRETENDO PONER UN POCO DE CONCIENCIA SOBRE LOS GRANDISIMOS FACTORES BENEFICIOSOS QUE NOS DA ESTE BIEN EN MUCHAS OCASIONES TAN POCO VALORADO Y TAMBIEN DE COMO TENER CONCIENCIA DE SUS MINERALES Y DE COMO HAY QUR REGULARSE EN OTROS MINERALES TAMBIEN ESENCIALES PARA TENER UN BUEN FISICO Y UNA APARIENCIA SALUDABLE

Desayuno: Los 15 minutos más importantes del día

Para mucha gente el desayuno sigue siendo una comida veloz mientras se pone el abrigo. Venimos de 8 horas de ayuno y tenemos que poner a punto nuestro organismo para la actividad diaria, que está ávido de nutrientes. Es el momento ideal para aportar gran cantidad de energía sin riesgo de un excedente que pase a reserva de grasa. Y la diferencia entre el café veloz con una magdalena industrial y un Desayuno con mayúsculas son 15 minutos. Este debe ser alto en hidratos, para que nos de la energía que necesitan nuestros músculos y nuestro cerebro. Necesitas esa glucosa para arrancar el día.

En Sport Life te recomendamos que inviertas en tu salud esos 15 minutos y que en tu desayuno no falten:

•    Cereales integrales (evita los azucarados, chocolateados, etc)

•    Frutos secos. Te darán las grasas saludables

•    Pan de integral o de centeno con mermelada o queso descremado

•    Un producto lácteo y desnatado: leche desnatada (puede ir en el té o en el café) o mejor aún yogur.

•    Un alimento proteico: jamón de pavo, atún o huevos. Un pequeño batido de proteínas también te ayudará.

•    Una pieza de fruta de temporada

Aunque es una solución rápida, evitar la mantequilla, el bacon, los bollos, los néctares de fruta o los clásicos churros con chocolate. Estos alimentos son ricos en ácidos grasos saturados o  azúcares refinados lo que supone un exceso de calorías y la formación de tejido graso, además de una digestión más difícil y a veces una elevación brusca de la glucosa sanguínea.

La obesidad cambia más que solo la apariencia

La niña de 8 años con anorexia

anorexia infantil

https://www.youtube.com/watch?v=o-R_NBXDsX0

causas y consecuencias de una mala alimentación.